NU EXISTA DECÂT UN SINGUR TEMPLU CU ADEVARAT VIU SI ACELA ESTE DE FAPT TEMPLUL CARE SE AFLA IN NOI ÎNSINE

SPUNEA YOGA SWAMI

---

Centrul Shakti va propune o gama complexa de cursuri de yoga cat si  cursuri private one-to-one de Body Art, Hatha Yoga, , Yin Yoga, Yoga Regenerativa  care se vor putea tine in afara programului.

• All Events
  • All Events

GENTLE FLOW YOGA

---

Yoga este o practica de meditatie care faciliteaza echilibrul dintre minte, corp si suflet.

Ea se adreseaza intr-un mod holistic tuturor nevoilor omenesti pentru ca sa aduca armonie interioara prin care sufletul sa se exprime si sa se bucure de viata. In practica ne miscam prin asane (posturi fizice) si astfel cream spatiu in corp in care sa respiram profund viata; prin tehnicile de respiratie (pranayama) curatam corpul energetic si aducem mintea inapoi in prezent si in simtire; prin ritmicitatea cu care ne miscam prin asane imbunatatim circulatia, incheieturile, tonifiem corpul si sustinem sanatatea inimii. Practica yoga ne faciliteaza un trai echilibrat si ne sustine in a ne ingriji si iubi pe noi.

In aceasta sesiune de Vinyasa Slow Flow Yoga vom respira constient pe un ritm curgator printr-o secvente de asane care vor sustine sanatatea corpului fizic, echilibrul mental si vom deschide perceptia catre inima noastra si implicit sufletul nostru. Practica este ca o meditatie prin dans si poate fi folosita terapeutic, indiferent de aspiratiile spirituale sau religioase ale fiecarei persoane.

Dana Nedelcu este facilitator de yoga 200RYT acreditata prin Yoga London. Practica yoga in mod constient din anul 2006 si tot de atunci este o particica dedicata din Cercul Crimson, sustinand in mod activ Viata in Noua Energie. Dana faciliteaza sesiuni de Hatha Yoga (Vinyasa Flow Yoga si Yin Yoga) din 2014 si iubeste aceasta arta si terapie care ne ajuta sa miscam corpul spre echilibru si aduce mintea, corpul si sufletul in armonie. Din 2016 a inceput sa se foloseasca si de alte tehnologii ale practicii Yoga: Yoga Nidra care este o relaxare ghidata ce sustine reechilibrarea sistemului nervos parasimpatic si, de asemenea, Nada Yoga (sesiuni de Kirtan) o practica care se foloseste de sunet ca sa faciliteze un masaj vibrational foarte profund. Pe langa Yoga, pe care o abordeaza intr-un mod holistic cu un spectru larg de tehnici de respiratie, miscare si sunet, Dana este si terapeut prin masaj, dansatoare, si studenta in anul II la Scoala de Medicina Osteopata, OsteoRe.

YOGA REGENERATIVA

---

Daca v-as putea demonstra un mod de a arata efectiv cu 10 ani mai tineri, ati face-o?

Sunt Tudor, instructor yoga, am absolvit Scoala Scandinavia Fitness si din pasiune practic yoga clasica de 14 ani. Am urmarit sa ma perfectionez continuu si astfel am dobandit cunostintele necesare unei practici superioare atat la nivel mental, cat si fizic. Am competente si in alte discipline legate de regenerare si amplificarea vitalitatii. Acestea vin in concordanta cu sistemul yoga si pot crea in felul acesta o sinergie care se va simti in scurt timp pe multiple planuri, cum ar fi sanatate, reintinerire, vitalitate, putere interioara si capacitate de a te reface rapid dupa un efort de orice natura. Veti avea surpriza sa constatati ca, prin practica consecventa, veti fi perceputi mai tineri decat varsta reala.

Va astept cu drag in fiecare sambata la ora 08:00 pentru o ora si jumatate de Yoga Regenerativa.

YOGA RESTAURATIVA SI YIN YOGA

---

Yin Yoga este o practica fizica de meditatie prin care practicantul acceseaza tesuturile adanci ale corpului fizic, precum tesuturile conective si fascia si, de asemenea, incheieturile oaselor si intreg sistemul osos. Ea sustine flexibilitatea si sanatatea incheieturilor si buna circulatie a energiei in corp.
Practica Yin Yoga se mai numeste si Yoga Daoista deoarece lucreaza pe meridiane si aduce echilibru energetic in organe. Acestea avand, fiecare in parte, o influenta asupra corpului mental, emotional si fizic.
Practica de Yin Yoga ne provoaca sa fim foarte intimi cu noi insine si sa ne ascultam senzatiile, simtirea, emotiile. Noi tinem o asana in mod pasiv pentru mai mult timp pentru ca astfel sa putem sa eliberam fascia si traumele, tensiunile acumulate. De aceea vom avea senzatii intense prin care vom respira profund.

Yin Yoga ne ajuta sa ne ocupam casa din corp si sa ne cunoastem in profunzime. De asemenea, ne aduce intelegere si acceptare fata de noi insine si ne ajuta in situatii de adictie, durere profunda, trauma si anxietate.

Pe langa Yin Yoga ne vom bucura si de o abordare restaurativa a practicii Yoga care sa ne sustina in eliberarea tensiunilor create in urma stresului prin care trecem in viata de zi cu zi.

Beneficiile practicii Yin Yoga
• Calmeaza si echilibreaza mintea si corpul.
• Echilibreaza energia din corp.
• Sporeste mobilitatea corpului, in special a incheieturilor.

• Ajuta la lubricarea si protectia incheieturilor.
• Sporeste rezistenta corpului si sistemul imunitar.
• Elibereaza fascia de emotii si tensiuni retinute.

• Ajuta la indepartarea stresului. Atunci cand inima si mintea lucreaza in sincron exista o practicalitate mult mai profunda a vietilor noastre, care ne linisteste sistemul nervos.
• O relaxare profunda.

Dana Nedelcu este facilitator de yoga 200RYT acreditata prin Yoga London. Practica yoga in mod constient din anul 2006 si tot de atunci este o particica dedicata din Cercul Crimson, sustinand in mod activ Viata in Noua Energie. Dana faciliteaza sesiuni de Hatha Yoga (Vinyasa Flow Yoga si Yin Yoga) din 2014 si iubeste aceasta arta si terapie care ne ajuta sa miscam corpul spre echilibru si aduce mintea, corpul si sufletul in armonie. Din 2016 a inceput sa se foloseasca si de alte tehnologii ale practicii Yoga: Yoga Nidra care este o relaxare ghidata ce sustine reechilibrarea sistemului nervos parasimpatic si, de asemenea, Nada Yoga (sesiuni de Kirtan) o practica care se foloseste de sunet ca sa faciliteze un masaj vibrational foarte profund. Pe langa Yoga, pe care o abordeaza intr-un mod holistic cu un spectru larg de tehnici de respiratie, miscare si sunet, Dana este si terapeut prin masaj, dansatoare, si studenta in anul II la Scoala de Medicina Osteopata, OsteoRe.

• Ne ajuta sa trecem prin momente dificile de stres si anxietate.
• Ne sprijina practica de meditatie si de Yang Yoga.

YOGA BASICS CU ESTERA

---

Este o clasa cu un spatiu deosebit de deschis spre voi toti cei care doriti sa incepeti aceasta practica, sa intelegeti diferite aspecte ale ei si sa o duceti la orice nivel simtiti.

Poate niciodata nu este prea mult sa subliniezi beneficiile de care te bucuri de la inceput prin participarea la o astfel de clasa. Esti readus in propriul corp prin atentia dirijata pe respiratie- doar si acest aspect este premisa multor beneficii ulterioare. Este despre retrezirea corpului si a potentialului sau; observarea mintii si drumul spre a face din ea un aliat; nu in ultimul rand, este despre dobandirea unei asezari interioare.

Toate acestea se lucreaza prin intermediul respiratiei si asanelor, cu deschidere, acceptare, prezenta. Mai ales in spatiul yoga pot fi extrem de multe de spus, insa practica este cea mai puternica revelatie.

Clasa este deschisa atat celor cu un nivel de incepator, cat si intermediar.

YOGA TIME BREATH RELEASE CU ESTERA

---

Ne amintim să respirăm plin. Observăm respirația. Percepem cum se simte în corp și în minte făcută conștient. Ne lăsăm coborâți din minte în corp în ritmul ei și ne așezăm, îl locuim, din ce în ce mai reconectați si ancorați. Se creează spațiu liber și calm în minte. Dăm voie corpului să se activeze in posturi, cu atenție și deschidere, să-i curgă mișcările, întinderile, să fie puternic, însă fără presiune, limitare sau judecată. La final, ne relaxăm.
Si-uite asa ne reimprospatam si echilibram la sfarșitul unei zile, la capatul unei saptamani de lucru.

YOGA TRADITIONALA CU ANDRADA

---

Yoga traditionala este o uniune a corpului si a constiintei, este sursa tuturor celorlalte stiluri de yoga. Prin practicarea asanelor ( posturilor) in combinatie cu pranayama ( tehnici de respiratie) si momente de meditatie vom reusi sa ne reconectam cu noi insine, sa devenim mai prezenti lasandu-ne ghidati de respiratie, vom obtine o postura corecta, un corp mai flexibil si o stare generala de bine. Practica se adreseaza atat incepatorilor cat si intermediarilor.Despre Andrada – Andrada – pasiunea mea pentru yoga a inceput inca din adolescenta, cand citeam tot ce-mi pica in mana legat de acest subiect.
Acum doi ani insa, simtindu-ma coplesita de ritmul alert al vietii cotidiene, m-am hotarat sa particip la o clasa de yoga.
Nimic nu m-a facut sa ma simt mai relaxata, mai conectata cu mintea si corpul meu decat acea experienta.
Am devenit practicanta dedicata si dorind sa aprofundez, am urmat cursul Scolii Fitness Scandinavia si astfel am devenit profesor acreditat.
Abia atunci am simtit ca mi-am gasit drumul si am ales sa impartasesc si cu altii beneficiile unei practici constante.
Yoga mi-a adus echilibru, prezenta, claritate mentala si capacitatea de a-mi intelege corpul si sufletul .
Va invit sa practicam impreuna yoga traditionala, cu accent pe aliniament corect, tehnici de respiratie si meditatie ghidata pentru a va recapata starea de bine, mobilitatea muschilor si articulatiilor, stabilitatea si puterea.