Dezvoltare personală – un spațiu pentru claritate, echilibru și reconectare
Există momente în viață în care simți că ai nevoie de mai mult decât relaxare.
Ai nevoie de claritate.
De înțelegere.
De un spațiu în care să te oprești și să te asculți.
Zona de dezvoltare personală din cadrul Centrului Shakti este dedicată celor care își doresc să exploreze mai profund propriile gânduri, emoții și direcții de viață, într-un cadru sigur și ghidat.
✨ O abordare integrativă
Lucrul cu tine nu urmează un singur drum.
De aceea, această categorie reunește mai multe metode complementare, fiecare aducând o perspectivă diferită:
- coaching
- art-terapie
- neurografică
- constelații sistemice
- gestalt
Aceste abordări nu sunt identice, dar împreună creează un cadru flexibil de explorare și dezvoltare.
💬 Coaching – claritate și direcție
Coaching-ul este un proces orientat spre prezent și viitor, în care îți clarifici obiectivele, valorile și pașii următori.
Este potrivit dacă:
- te afli într-un moment de schimbare
- ai nevoie de direcție
- vrei să iei decizii mai clare
🎨 Art-terapie & neurografică – exprimare dincolo de cuvinte
Nu toate răspunsurile vin din analiză.
Uneori, ele apar prin expresie.
Art-terapia și neurografica folosesc:
- desenul
- simbolurile
- procesul creativ
pentru a facilita o formă diferită de explorare interioară, fără presiunea de a „găsi răspunsuri corecte”.
🌿 Constelații sistemice – o perspectivă asupra relațiilor
Această metodă explorează modul în care relațiile și dinamica sistemelor din care facem parte (familie, mediu, contexte de viață) influențează percepțiile și deciziile noastre.
Este o experiență de observare și conștientizare, nu o intervenție terapeutică în sens medical.
🌙 Gestalt – prezență și conștientizare
Abordarea gestalt pune accent pe:
- momentul prezent
- conștientizarea experienței
- relația dintre gânduri, emoții și comportament
Este o metodă care încurajează contactul autentic cu sine și cu propriile trăiri.
👤 Ghidare personalizată
Toate aceste sesiuni sunt susținute de
Svetlana Bradescu-Simion,
care se află în proces de dobandire a diplomei de psihoterapeut.
Fiecare întâlnire este:
- adaptată nevoilor tale
- construită în funcție de ritmul tău
- orientată spre claritate și înțelegere
🌿 Cui i se adresează
Aceste sesiuni sunt potrivite pentru tine dacă:
- îți dorești să te înțelegi mai bine
- te afli într-un moment de schimbare
- vrei să explorezi diferite perspective asupra situațiilor tale
- cauți un spațiu de reflecție și claritate
🎁 Un spațiu pentru tine
Nu este despre răspunsuri rapide.
Nu este despre soluții universale.
Este despre tine, în ritmul tău.
👉 Descoperă sesiunile de dezvoltare personală și alege să îți oferi timp pentru tine.
🔸 Informație importantă
Sesiunile de dezvoltare personală oferite în cadrul Centrului Shakti au scop de explorare, suport și autocunoaștere. Acestea nu reprezintă servicii psihologice sau medicale și nu înlocuiesc psihoterapia, consilierea psihologică sau tratamentul de specialitate. Pentru dificultăți emoționale sau psihologice, este recomandat consultul unui specialist autorizat. Rezultatele și experiențele pot varia de la o persoană la alta.
Preturi
Coaching
International Coach Federation (ICF) defineste Coaching-ul ca fiind un parteneriat care accelereaza ritmul de invatare al clientului, performanta si progresul acestuia pe plan personal si profesional. In societatatile de consum actuale, noi nu avem intotdeauna timpul necesar pentru a ne interoga asupra a ceea ce este cel mai potrivit pentru fiecare dintre noi, pentru a lasa glasul interior sa ne spuna care sunt dorintele noastre cele mai profunde si care ne sunt nevoile. Prin intermediul sedintelor de coaching ne oferim ocazia unei oglindiri a ceea ce suntem, a locului in care ne aflam in viata in acel moment pentru ca sa putem trasa destinatiile cele mai potrivite si implinitoare in care ne propunem sa ajungem. Acest proces este orientat spre solutie, actiune si viitor, ceea ce duce la o crestere semnificativa a calitatii vietii. Este ocazia regasirii de sine si e minunat sa observi cum lumea din jurul nostru se schimba in momentul in care noi ne schimbam privirea asupra ei. A fi tu insuti presupune sa fii constient de tine insuti, de lucrurile pe care le faci si motivele pentru care le faci in acel mod; inseamna sa intelegi cine esti si de ce ai ajuns sa fii astfel; inseamna sa intelegi cine poti deveni si sa mergi pe calea catre potentialul tau cel mai inalt; inseamna sa devii cine esti tu cu adevarat pentru ca in consecinta, sa poti aduce unicitatea ta in aceasta lume, pentru a o face mai bogata. A fi tu insuti este o cale de regasire a armoniei si echilibrului interior, de acceptare si iubire de sine.
60'
PACHET 5 SESIUNI 60'
PACHET 10 SESIUNI 60'
Yoga, Yoga Nidra & Sound Healing
Terapia noastră unică combină practicile străvechi yoga și vibrațiile vindecătoare ale sunetului pentru a vă susține să resetați sistemul nervos și să cultivați un profund sentiment de pace și echilibru. Yoga: Mișcare pentru Conștientizare În sesiunea de yoga, veți fi ghidați printr-o serie de posturi blânde care promovează flexibilitatea, forța și conștientizarea. Fiecare mișcare este intențională, permițându-vă să vă conectați profund cu corpul și respirația. Pe măsură ce curgeți prin posturi, veți cultiva conștientizarea, veți elibera tensiunea și veți stimula sistemul nervos parasimpatic – starea naturală de calm a corpului vostru. Yoga Nidra: Relaxare și Restaurare Profundă După practica de yoga, veți fi condus într-o stare profundă de yoga nidra, sau „somn yogic.” Această meditație ghidată vă duce într-o călătorie interioară, unde puteți elibera stresul și anxietatea, accesa stări mai profunde de conștiință și promova vindecarea emoțională. În această stare de relaxare profundă, creierul vostru poate să se reconfigureze, integrând noi modele de gândire și comportament care susțin bunăstarea voastră. Vindecarea prin Sunet: Terapie Vibratională pentru Suflet Pentru a îmbunătăți experiența, încorporăm vindecarea prin sunet, folosind o varietate de instrumente, cum ar fi boluri tibetane, boluri de cristal, shruti, tobă şamanică. Vibrațiile liniștitoare ale sunetului rezonează cu corpul vostru, ajutând la eliberarea energiei stagnante și restabilirea armoniei. Această peisaj sonor terapeutic adâncește relaxarea și susține procesul de vindecare, permițându-vă să lăsați deoparte ceea ce nu vă mai servește. De ce să Resetați Sistemul Nervos? În lumea noastră agitată, mulți dintre noi experimentăm stres cronic, anxietate și copleșire. Resetarea sistemului nervos este esențială pentru a cultiva reziliența, a îmbunătăți reglarea emoțională și a spori bunăstarea generală. Abordarea noastră integrată vă ajută să dezvoltați mecanisme de coping mai sănătoase, promovează un somn odihnitor și cultivă un sentiment de siguranță și securitate în interiorul vostru. Indiferent dacă sunteți la început de drum în aceste practici sau aveți experiență, sesiunile noastre sunt adaptate pentru a vă întâlni acolo unde sunteți. Veniti așa cum sunteți și permiteți-vă să fiți ghidați în această călătorie de auto-descoperire și vindecare. Împreună, vom crea un spațiu sigur și îngrijitor în care să explorați, să vă vindecați și să prosperați.
120'
Terapia craniosacrală (TCS)
Terapia craniosacrală (TCS) este o abordare terapeutică manuală, care se concentrează pe evaluarea și tratamentul disfuncțiilor sistemului craniosacral, sistemul de lichid cerebro-spinal (LCS) și membranele meningeale. Este o terapie blândă, non-invazivă, care se bazează pe aplicarea unei presiuni ușoare și constante asupra craniului și coloanei vertebrale, cu scopul de a îmbunătăți fluxul de lichide și a relaxa țesuturile. Cum funcționează TCS: Evaluare: Terapeutul evaluează ritmul craniosacral (pulsul LCS), care ar trebui să fie regulat și armonic. Tratament: Prin aplicarea de presiune ușoară și constantă, terapeutul ajută la relaxarea țesuturilor, la îmbunătățirea fluxului de LCS și la eliberarea tensiunilor. Beneficii: TCS poate ajuta la calmarea durerilor, relaxarea mușchilor, îmbunătățirea circulației, reducerea stresului și îmbunătățirea funcțiilor cognitive. Ce este sistemul craniosacral: Este un sistem de țesuturi conjunctive și lichide care inconjura creierul și măduva spinării. Include craniul, coloana vertebrală, membrana meningeală și LCS. Pulsul craniosacral este un ritm subtil, care poate fi simțit în orice os sau țesut al corpului. Terapia craniosacrală poate fi utilă pentru: Dureri de cap și migrene Probleme de somn Stres și anxietate Probleme de postură Durere de spate Tulburări de somn Probleme digestive Traume fizice și emoționale Infant cu probleme de hranire, somn, colici Important: TCS nu este un înlocuitor pentru îngrijirea medicală convențională. Este o terapie complementară, care poate fi utilizată în combinație cu alte tratamente pentru a îmbunătăți rezultatele. Terapeut: Mihaela Vlad Mă numesc Mihaela Vlad și sunt terapeut specializat în terapia craniosacrală – o abordare blândă, profundă și eficientă care sprijină capacitatea naturală a corpului de a se echilibra și vindeca. Lucrez cu oameni care simt nevoia de echilibru, eliberare emoțională, reducerea stresului sau recuperare după traume fizice și emoționale. Fiecare ședință este adaptată nevoilor tale și se desfășoară într-un spațiu sigur, calm și empatic, în care ești ascultat cu adevărat. Terapia craniosacrală te poate ajuta dacă: Suferi de migrene, dureri cronice sau tulburări ale somnului Te confrunți cu anxietate, epuizare sau blocaje emoționale Cauți o metodă delicată, dar profundă de reconectare cu tine însuți Misiunea mea este să fiu un sprijin autentic în călătoria ta spre echilibru și bine. Împreună, lucrăm nu doar cu simptomele, ci cu cauzele profunde, într-un mod care respectă ritmul corpului tău.
60-75'
