Myofascial Release Tehnique ( Relaxare Miofasciala prin Masaj) – corporal

Fascia este unul dintre cele mai importante tesuturi ale corpului uman si in orice tip de masaj corporal, putem spune ca manipulam fascia. Este incarcata cu informatii pretioase, ea este acel corp nevazut, care stie totul despre noi, inca de cand este creeata, din a treia saptamana de la conceptie, adica inainte de formarea organelor si a altor parti componente ale fatului. Deci chiar “stie tot” inca din acea perioada si este informata cu tot ce reprezinta corpul in toate planurile. Exista studii care arata ca sistemul fascial incepe sa se dezvolte din a doua saptamana de dezvoltare intrauterina, avand forma de gel fibros care invadeaza si inconjoara toate celulele corpului. Daca ar fi sa vedem fascia in complexitatea ei, am vedea o structura de mumie, exact asa arata, ca o tesatura inteligenta in interiorul corpului, tesatura care il tine compact. Sistemul fascial poate fi asemanat cu o casa de paianjen complexa, cu tesaturi in toate directiile. Exista mai multe tipuri de tesut fascial, iar la masaj abordam in mod direct fascia superficiala, tesutul subcutanat, sau fascia subcutanata si cel muscular si indirect, tesutul fascial visceral. Ca sa intelegem cat de importanta este fiecare atingere, ganditi-va ca fiecare milimetru atins prin masaj la exterior, transmite o informatie in interior si poate detensiona, destresa, scoate o trauma de la nivel fascial organic, chiar daca aparent nu se observa asta. La fel cum o manevra de masaj efectuata pe un corp nepregatit, poate tensiona si aduna o durere…De aceea este foarte important sa fim responsabili si respectuosi pentru orice atingere in timpul terapiilor corporale si sa lucram in mod constient, cu rabdare si abordare corecta pentru fiecare masaj profund. La nivelul fasciei sunt prezenti foarte multi receptori senzoriali, cu rol insemnat in transmiterea informatiilor catre sistemul nervos central. Astfel ca orice se intampla in timpul masajului, 2 sistemul nervos este informat despre starea de moment in acel loc atins, despre informatia aflata acolo si ce e nevoie sa fie eliminat. Fiecare miscare a corpului dupa o manevra de masaj, care pare ca vine involuntar, inconstient, are un intreg instoric in spate, o poveste pe care fascia o poate deslusi. Mie imi place sa spun ca fascia este un corp secret in corpul nostru, ca un copil mare si intelept, care a inmagazinat tot inca de cand s-a creeat si pe cat de fin, delicat si sensibil pare acest corp interior, pe atat de puternic si inteligent este.

Fascia are rol de protectie, face legatura intre structurile anatomice, participa la schimbul de substante, indeplinind, ca si sistemul vascular, functii trofice si de transport. Mușchii și fascia sunt inseparabile una de alta: muncesc impreuna și impreuna se imbolnavesc, de aceea ar trebui sa fie private, investigate si tratate impreuna. Sindromul miofascial apare adanc in mușchi sub forma unor spasme musculare microscopice. Treptat, aceste zone se extind, numarul lor creste si incep sa devina dureroase. In momentul in care aceasta contractura atinge un anumit prag, muschiul automat prinde nervii si vasele care-l traverseaza. Insa cel mai important, un muschi contractat nu-si poate executa corect functia de baza – contractie/relaxare. Procesul descris poarta denumirea de scurtare miofasciala. Sub influenta acestei patologii organismul va dezvolta niste reactii compensatorii. Adica se va adapta, preluand dezechilibrele create de slabiciunea muschilor bolnavi prin implicarea suplimentara a celor sanatosi. Cand aceste mecanisme sunt depasite, apare sindromul dureros generalizat, extins la intreg spatele si membre. Ca rezultat, initial se schimba pozitia corpului (pozitia ghebos sau aplecat), ulterior va duce la suprasolicitarea coloanei vertebrale, dezvoltarea protruziilor si herniilor de disc. Iar in final, fiind depasite mecanismele compensatorii, corpul va striga dupa ajutor prin cea mai eficienta cale – durere. Fiecare zona de spasm muscular poate genera o durere locala sau una iradiata la distanta. Din cauza durerii acute sindromul miofascial este adesea confundat cu hernie de disc, sindromul radicular sau miozita. * Cand fascia este afectata pe segmente largi apar dureri de cap permanente, dureri de muschi, dureri de spate, respiratie dificila, spasme locale sau generale, postura anormala a corpului. * Cand persoana spune ca nu isi mai simte corpul elastic si relaxat, ca brusc i s-au redus sau ingreunat anumite miscari ale corpului, pe care le efectua cu usurinta inainte. * Atunci cand apar dureri in zonele articulatiilor la miscari usoare. * Daca persoanele care efectueaza sport, se opresc brusc din aceste activitati si corpul se rigidizeaza, suferind de pe urma miscarilor fizice intense de dinainte. * Deshidratare, lipsa unor minerale din corp. * Persoanele sedentare au nevoie de masaj miofascial. * Dupa anumite infectii in corp, fascia a suferit si are nevoie de intinderile efectuate in timpul masajului. * Traume datorate unor accidente sau traume emotionale, fara cauze fizice. * Hemipareze, pareze, parestezii, nevralgii. * Dupa interventii chirurgicale asupra organelor interne, tot sistemul fascial este in suferinta, iar masajul ajuta mult in procesul de vindecare. * Dupa sarcina, mai ales la mamele care au crescut mult in greutate si celor care au slabit brusc dupa sarcina. Scopul masajului si beneficiile * Eliberarea tensiunilor din fascie. * Elibereaza durerile cronice si acute din muschi, tesutul adipos, articulatii si segmente mai mari. Adesea dispar durerile din anumite zone, cand se lucreaza o arie indepartata. * Cresterea elasticitatii. * Aducerea aportului de apa necesar, pe zona lucrata, sau general. * Cresterea calitatii si performantei miscarilor scheletice. * Cresterea calitatii transmiterii impulsurilor nervoase catre sistemul nervos central. * Revenirea la normal a circulatiei fluidelor in corp. * Masajul miofascial este foarte benefic in sarcina, relaxand sistemul fascial al viitoarei mamici, se relaxeaza tot ce se transmite in interiorul uterului. * Relaxarea miofasciala are un rol important pentru copii in perioadele cu pusee de crestere. * Este foarte benefic persoanelor care sustin diete de slabit, detoxifiere. Contraindicatii * Atentie la persoanele care sufera de rupturi musculare. * Este contraindicate in colagenoze (boli de colagen, cand orice tesut din corp poate fi rupt usor prin simpla manipulare la masaj). * Stare generala greu de gestionat, clientul nu poate sta relaxat deloc in timpul masajului. * Afectiuni neurologice grave. * Rani deschise pe corp pe zona lucrata. * Infectii in corp, temperatura corporala crescuta. * Varice pe zonele lucrate, tromboflebita. * In obezitate se lucreaza pentru relaxarea fasciei subcutanate, masajul fiind lucrat in plan superficial.