Yoga- 26 de beneficii

29 Oct Yoga- 26 de beneficii

 

26

 

 

Desi mai sunt multe de descoperit, se stie despre yoga ca iti ofera echilibru psihic, putere fizica, flexibilitate si o stare de bine generala. Va simtiti obosit/a? Deprimat/a? Fara energie? Atunci este momentul sa va intoarceti la yoga!

Scopul principal al acestei fenomenale tehnici este de a conecta mintea, trupul si sufletul si sa se mentina un echilibru perfect intre ele. Yoga indeamna corpul sa se relaxeze, sa respire si sa renunte la toate probemele. Veti beneficia de o flexibilitate mai mare si de o capacitate mai mare de rezistenta a corpului.

 

Yoga foloseste 3 tehnici majore: Asanele, Respiratia si Meditatia. Yoga nu este o practica competitiva, scopul nu este sa demonstrezi un nivel de performanta. Dimpotriva, fiecare e invatat sa isi respecte limitarile corpului, practicile fiind axate pe observarea de sine si invatarea modului in care corpul si mintea functioneaza.

 

yoga

 

Cele 26 de beneficii pentru practicantii de yoga sunt:

1. un corp puternic

2. controlul greutatii

3. Eficienta energiei de zi cu zi

4. Flexibilitate si posturi corecte ale corpului

5. Fara stres

6. O imunitate crescuta

7. Impacat/a si cu o intuitie dezvoltata

8. Constiinta extinsa

9. Foarte utila pentru cei cu probleme respiratorii si astm

10. Se adreseaza celor cu hipertensiune

11. Celor cu alzheimer

12. Diabet de gradul 2

13. Scleroze multiple

14. Indicata celor care au cancer si trec prin chimioterapie

15. Celor cu dureri de tot felul

16. Migrene

17. Un sistem osos mult mai puternic

18. Circulatia sangelui si prevenirea infarcturilor

19. Cresterea nivelului de serotonina si scaderea nivelului de cortizol

20. Ajuta vasele limfatice

21. O inteligenta crescuta

22. Eliberarea tensiunilor din corp

23. Sistemul nervos parasimpatic

24. Energie pozitiva

25. Sistemul digestiv

26. Starea de bine generala

No Comments

Post A Comment