// Centrul Shakti | Qi Kung
 

Qi Kung Tag

17 Nov

Antrenarea muschilor psoas – secretul unei posturi corecte si a sanatatii zonei pelviene

Indiferent ca ai auzit sau nu de muschiul psoas, un lucru este cert: sanatatea coloanei tale vertebrale, a zonei pelviene si chiar a digestiei depind de acest muschi misterios. Muschiul psoas este, fara indoiala, unul dintre cei mai importanti muschi din corp, si poate si cel mai neglijat, cand vine vorba de antrenarea musculaturii. Fie ca te dai jos din pat dimineata, ca alergi, ca dansezi, ca practici yoga sau mergi pe bicicleta, toate aceste lucruri sunt posibile datorita acestui muschi, cel mai mare şi cel mai puternic dintr-un grup de muşchi denumiţi flexori ai şoldului, ce leaga trunchiul de memebrele inferioare, stabilizand coloana vertebrala. Cum recunosti ca muschii tai psoas sunt dezechilibrati? Daca muschii psoas sunt slabiti sau incordati, acest lucru poate determina ca multi dintre muschii conexi sa compenseze pentru aceasta deficienta si sa devina...

03 Oct

Cum mi-a schimbat Qi Balance perspectiva asupra vieții (testimonial)

“Am ajuns la Qi Balance mai mult la insistentele unei prietene. Nu am inteles prea multe in prima sedinta, exercitiile mi se pareau usor amuzante, terminologia mi-era total straina, insa am hotarat acord totusi o a doua sansa acestei activitati. Nici nu banuiam cat de mult ma va ajuta Qi Balance in viata de zi cu zi!  In primul rand, am inceput sa simt ca am mai multa energie. Ma trezeam mai usor dimineta, nu mai aveam episoade de somnolenta la birou iar cafeaua a devenit iar un moft si nu o necesitate. Dar ce a fost cu adevarat remarcabil a fost ca ora de Qi Balance mi-a oferit o noua perspectiva asupra vietii, o noua pereche de ochelari, cu lentile cat se poate de colorate, ca sa vad lucrurile mai in profunzime. Am invatat sa...