// Centrul Shakti | preventia durerilor de spate
 

preventia durerilor de spate Tag

22 Aug

Spune-mi cat de flexibila e coloana ta, ca sa-ti spun cat de tanar esti!

 Joseph Pilates, fondatorul tehnicii care ii poarta numele, spunea ca daca la 30 de ani coloana ta este rigida, esti deja un om batran iar daca la 60 de ani ai coloana flexibila, esti un om tanar. Sedentarismul, statul pe scaun la birou ore indelungate, abordarea unei posturi incorecte, purtatul unor pantofi necorespunzatori, o greutate corporala excesiva, purtatul gentii pe un singur umar sunt doar cativa dintre factorii ce pot declansa dureri de spate. Lasate netratate, aceste dureri pot duce la complicatii si mai grave, de la dureri de cap la probleme digestive, hernie de disc  etc. In cele mai multe cazuri, durerile de spate sau spatele ghebosat pot indica, din punct de vedere emotional, o lipsa de incredere in fortele proprii, asumarea unor responsabilitati mult prea mari (exprimata adesea prin vorba “a-ti lua prea mult...