Blog

17 Nov

Antrenarea muschilor psoas – secretul unei posturi corecte si a sanatatii zonei pelviene

Indiferent ca ai auzit sau nu de muschiul psoas, un lucru este cert: sanatatea coloanei tale vertebrale, a zonei pelviene si chiar a digestiei depind de acest muschi misterios. Muschiul psoas este, fara indoiala, unul dintre cei mai importanti muschi din corp, si poate si cel mai neglijat, cand vine vorba de antrenarea musculaturii. Fie ca te dai jos din pat dimineata, ca alergi, ca dansezi, ca practici yoga sau mergi pe bicicleta, toate aceste lucruri sunt posibile datorita acestui muschi, cel mai mare şi cel mai puternic dintr-un grup de muşchi denumiţi flexori ai şoldului, ce leaga trunchiul de memebrele inferioare, stabilizand coloana vertebrala. Cum recunosti ca muschii tai psoas sunt dezechilibrati? Daca muschii psoas sunt slabiti sau incordati, acest lucru poate determina ca multi dintre muschii conexi sa compenseze pentru aceasta deficienta si sa devina...

04 Nov

Terapia craniosacrala – eficienta si in rotatia de bazin (testimonial)

Terapia craniosacrala este cea mai putin invaziva terapie dintre tehnicile medicinei manuale, insa cu efecte puternice si imediate, bazate pe date stiintifice. Multi oameni s-ar astepta ca o astfel de terapie sa fie folosita in cazuri usoare, de la ameteli la dureri de cap, insa nu de putine ori am asistat, chiar in cadrul centrului nostru, la vindecari impresionante a unor cazuri complicate, de la endometrioza la copii cu ADHD. In speranta ca testimonialele oaspetilor nostri te vor inspira sa-ti faci curaj sa testezi pe pielea ta beneficiile acestei terapii, continuam seria de articole cu relatarea dnei dr. Gabriela, care a ajuns la terapia craniosacrala din intamplare, dar a avut deschiderea de a incerca aceasta terapie: “Am aflat de terapia craniosacrala, intamplator, in timpul unei vizite la coafor. Curioasa fiind, m-am programat la o sedinta, fara sa stiu...

24 Oct

Tok Sen – o calatorie senzoriala in Thailanda

Adesea, o sedinta de masaj e ca o incursiune senzoriala intr-o alta cultura. Daca te deschizi putin, vei vedea cum, spre exemplu, masajul balinez iti arata ceva despre cultura balineza: miscarile fluide de masaj urmeaza conceptul de cursivitate si naturalete a vietii, tot ce trebuie sa faci e sa ii urmezi cursul. La fel si masajul suedez, iti arata cat de practici sunt suedezii in abordarea terapeutica. Ce-ai zice daca azi ai face o scurta calatorie senzoriala in Thailanda? Nu, nu vom vorbi despre clasicul masaj Thailandez, ci despre Tok Sen, una dintre acele variațiuni terapeutice ale masajului Thai, despre care nu foarte multă lume a auzit. E o terapie practicata in special in nordul Thailandei, dar acum noi aducem acel colt de lume aproape de tine, astfel ca il poti experimenta la centrul Shakti, in...

03 Oct

Cum mi-a schimbat Qi Balance perspectiva asupra vieții (testimonial)

“Am ajuns la Qi Balance mai mult la insistentele unei prietene. Nu am inteles prea multe in prima sedinta, exercitiile mi se pareau usor amuzante, terminologia mi-era total straina, insa am hotarat acord totusi o a doua sansa acestei activitati. Nici nu banuiam cat de mult ma va ajuta Qi Balance in viata de zi cu zi!  In primul rand, am inceput sa simt ca am mai multa energie. Ma trezeam mai usor dimineta, nu mai aveam episoade de somnolenta la birou iar cafeaua a devenit iar un moft si nu o necesitate. Dar ce a fost cu adevarat remarcabil a fost ca ora de Qi Balance mi-a oferit o noua perspectiva asupra vietii, o noua pereche de ochelari, cu lentile cat se poate de colorate, ca sa vad lucrurile mai in profunzime. Am invatat sa...

23 Sep

Vitalitate sporita si stare de bine cu Dao Flow

Daca ti-as spune ca niste exercitii simple te-ar ajuta sa-ti recapeti echilibrul fizic  si hormonal si sa dizolvi in acelasi timp blocajele emotionale, probabil ca te-ai uita la mine neincrezator.  Dar, da, iata ca se poate sa-ti recapeti echilibrul fizic, vitlitatea si linistea interioara prin tehnici de meditatie, respiratii si exercitii usoare, inspirate din sistemul chinezesc Daoyin si asane specifice stilului Yin Yoga. Inainte sa privesti cu neincredere, gandeste-te doar ca atat yoga cat si sistemul medical chinezesc au cel putin  5.000 de ani in spate, deci au trecut cel mai dificil examen, anume curgerea timpului. În limba chineză veche, dao însemna ,,drum”, în sens concret, dar avea şi sensul figurat de ,,cale”, ,,metodă (de abordare)”. Dao Flow este calea spre armonia interioara si fizica, prin reechilibrarea energiei pe meridiane, fapt ce aduce implicit echilibru in functionarea organelor...

12 Sep

Reminescente ale bolilor din copilarie tratate prin terapia craniosacrala

Uneori, terapia craniosacrala ne ajuta sa vindecam suferinte emotionale, alteori, rezultatele ei se resimt in plan fizic, atenuand sau vindecand dureri intense, cum sunt cele cauzate de endometrioza, asa cum am vazut in relatarile anterioare. Sunt multe lucruri pe care terapia craniosacrala le poate aduce la suprafata, de la emotii refulate, pana la efectele unor afectiuni din copilarie, ce au avut reverberatii pana la viata de adult, cum ar fi, spre exemplu, anumite tensiuni sau dureri carora doctorul nu le gaseste o cauza exacta. Iti prezentam povestea Catalinei, care a ajuns la noi in primul rand pentru a intelege de unde i se trage starea de depresie si de nemultumire de sine, in ciuda faptului ca nu exista un motiv rezonabil pentru a simti astfel de stari.  Durerile de spate si durerile cervicale au constituit un ...

07 Sep

Terapia craniosacrala – de la vindecare la schimbarea stilului de viata

Am vazut in articolele anterioare cazuri de endometrioza, ADHD etc. vindecate cu ajutorul terapiei craniosacrale. In unele cazuri, terapia craniosacrala aduce mai mult decat vindecarea unor suferinte fizice, aduce regasire de sine si o noua perspectiva asupra vietii. Azi iti vom vorbi despre Crina, care a ajuns la terapie la centrul Shakti pentru a-si trata durerile de cap, pentru care nu primise un diagnostic clar de la medic. Erau dureri puternice, ce tineau chiar si pana la 2-3 saptamani. Dupa cateva incercari nereusite de a le trata, Crina a apelat la terapia cranio-sacrala, unde a inteles ca toate durerile au un rost, ca ele vin sa ne invete ceva despre noi insine. Asa a ajuns sa citeasca si sa isi doreasca sa impartaseasca la randul ei binefacerile acestei terapii. Frecventand cursurile de formare pentru terapeuti in...

30 Aug

Descopera-ti puterea latenta de vindecare prin Seiki Meridian Shiatsu

A fi terapeut este mai mult decat o simpla meserie, este un mod de viata. Frumusetea acestei meserii rezida in faptul ca mereu patrunzi tot mai adanc in misterul  complexitatii fiintei umane, dar in primul rand ajungi sa te cunosti pe tine insuti tot mai bine. Ajungi la o intelegere mai profunda asupra cauzelor reale ale bolilor si asupra legaturii trup-minte-spirit. Intelegi, cu timpul, ca nu poti vindeca pe altii, decat atunci cand recunosti si trezesti propria ta putere de vindecare, capacitate pe care o avem cu totii latenta. Indiferent de terapia pe care o practici, te invitam sa descoperi Seiki Meridian Shiatsu, o metoda ce te va ajuta sa trezesti nu numai propria ta capacitate de vindecare, ci si pe cea a pacientului tau. Practic, vorbim de o vindecare la un alt nivel, mai profund. Despre...

26 Aug

Cum ne pregatim organismul pentru sezonul rece: 5 ponturi SPA

Precum furnica din celebra fabula, ce isi face provizii inca din vara pentru sezonul rece, asa ar trebui sa facem si noi cu sanatatea noastra. Sa facem provizii de vitalitate. O imunitate de fier iarna incepe cu o pregatire temeinica inca din vara. Iti propunem cateva trucuri in acest sens. Dusurile alternative pentru zile senine O terapie foarte simpla si la indemana oricui o constituie alternarea apei reci si fierbinti, cand facem dus. Pe langa faptul ca imbunatateste mult circulatia, temperatura scazuta obliga sangele sa se deplaseze rapid spre organe, pentru a le incalzi, iar cea fierbinte inverseaza efectul, trimitand apa catre piele. O circulatie mai buna inseamna o rezistenta mai mare in fata infectiilor, dar si ameliorarea durerilor musculare si imbunatatirea digestiei. In plus,  vei observa, in doar cateva zile, un efect tonifiant asupra pielii. Suna...

22 Aug

Spune-mi cat de flexibila e coloana ta, ca sa-ti spun cat de tanar esti!

 Joseph Pilates, fondatorul tehnicii care ii poarta numele, spunea ca daca la 30 de ani coloana ta este rigida, esti deja un om batran iar daca la 60 de ani ai coloana flexibila, esti un om tanar. Sedentarismul, statul pe scaun la birou ore indelungate, abordarea unei posturi incorecte, purtatul unor pantofi necorespunzatori, o greutate corporala excesiva, purtatul gentii pe un singur umar sunt doar cativa dintre factorii ce pot declansa dureri de spate. Lasate netratate, aceste dureri pot duce la complicatii si mai grave, de la dureri de cap la probleme digestive, hernie de disc  etc. In cele mai multe cazuri, durerile de spate sau spatele ghebosat pot indica, din punct de vedere emotional, o lipsa de incredere in fortele proprii, asumarea unor responsabilitati mult prea mari (exprimata adesea prin vorba “a-ti lua prea mult...