Blog

26 Aug

Cum ne pregatim organismul pentru sezonul rece: 5 ponturi SPA

Precum furnica din celebra fabula, ce isi face provizii inca din vara pentru sezonul rece, asa ar trebui sa facem si noi cu sanatatea noastra. Sa facem provizii de vitalitate. O imunitate de fier iarna incepe cu o pregatire temeinica inca din vara. Iti propunem cateva trucuri in acest sens. Dusurile alternative pentru zile senine O terapie foarte simpla si la indemana oricui o constituie alternarea apei reci si fierbinti, cand facem dus. Pe langa faptul ca imbunatateste mult circulatia, temperatura scazuta obliga sangele sa se deplaseze rapid spre organe, pentru a le incalzi, iar cea fierbinte inverseaza efectul, trimitand apa catre piele. O circulatie mai buna inseamna o rezistenta mai mare in fata infectiilor, dar si ameliorarea durerilor musculare si imbunatatirea digestiei. In plus,  vei observa, in doar cateva zile, un efect tonifiant asupra pielii. Suna...

22 Aug

Spune-mi cat de flexibila e coloana ta, ca sa-ti spun cat de tanar esti!

 Joseph Pilates, fondatorul tehnicii care ii poarta numele, spunea ca daca la 30 de ani coloana ta este rigida, esti deja un om batran iar daca la 60 de ani ai coloana flexibila, esti un om tanar. Sedentarismul, statul pe scaun la birou ore indelungate, abordarea unei posturi incorecte, purtatul unor pantofi necorespunzatori, o greutate corporala excesiva, purtatul gentii pe un singur umar sunt doar cativa dintre factorii ce pot declansa dureri de spate. Lasate netratate, aceste dureri pot duce la complicatii si mai grave, de la dureri de cap la probleme digestive, hernie de disc  etc. In cele mai multe cazuri, durerile de spate sau spatele ghebosat pot indica, din punct de vedere emotional, o lipsa de incredere in fortele proprii, asumarea unor responsabilitati mult prea mari (exprimata adesea prin vorba “a-ti lua prea mult...

18 Aug

Ce ti-ar spune parul tau daca ar putea vorbi?

Desi sunt drept, tu ma vrei ondulat. Iar cand sunt cret, ma vrei drept. Vrei sa arat mereu perfect, ca in reviste. Ce-i drept, imi place sa stralucesc si sa arat bine, dar, ca si tine, am uneori am si eu nevoie de un mic repaos, am nevoie de vitamine si minerale, ca sa fiu sanatos, iar acestea le pot lua fie din produse nutritive pentru par, fie din alimentatia ta. Indiferent ca e vara sau iarna, pe mine ma supui agresiunilor externe. Eu sunt cel mai expus la vant, la arsita, la umidate sau la frig. Te-ai gandit vreodata ca merit si eu, din cand in cand, un repaos sau  un tratament de reconstructie? Daca parul tau ar vorbi, probabil ca ti-ar spune ca tanjeste sa nu mai fie fragil, casant, lipsit de stralucire si...

17 Aug

Epigenetica – cum iti influenteaza tratamentele spa starea de sanatate

Epigenetica este stiinta care a reusit sa demonstreze ca felul cum alegem sa ne hrănim, sa gandim sau sa ne traim viata produce schimbari în corpul nostru care pot cauza schimbari in ADN-ul nostru. Cu alte cuvinte, daca pana nu demult oamenii de stiinta afirmau ca genele si ereditatea joaca un rol important in aparitia bolilor, studii recente  arata ca bagajul genetic pe care l-am mostenit poate fi folosit în diverse moduri prin activarea sau dezactivarea unor gene, ca un raspuns al organismului nostru la mediul cu care interactioneaza. Putem vedea acest lucru ca o capacitate avansata de adaptare la orice mediu, pe care o avem cu totii dar nu suntem constienti de ea. Teoria legata de determinismul genetic a fost combatuta si in celebra carte „Studiul China” care arata cum schimbarile benefice in dieta pot...

16 Aug

Endometrioza si negarea propriei feminitati – povestea Gabrielei

Ori de cate ori avem o suferinta fizica, inseamna ca avem ceva de aflat despre noi insine. Boala e uneori cel mai bun profesor. Intr-un articol trecut, iti povesteam despre vindecarea aproape miraculoasa a unui caz de endometrioza in doar o sedinta de terapie craniosacrala. O sedinta a fost de ajuns pentru un declic emotional, persoana in cauza intelegand si integrand cauza reala, sufleteasca a suferintei ei. In acest articol iti vom prezenta un alt caz de endometrioza, dar  care a parcurs si inca parcurge un drum diferit de vindecare. Cu totii suntem diferiti, astfel ca lectiile noastre de viata sunt si ele diferite. Gabriela a fost diagnosticata in 2013 cu endometrioza, iar apoi a fost operata in 2014. Insa, dupa operatie, endometrioza a reaparut, ca un semnal din partea vietii ca ceva trebuia schimbat. De multe...

10 Aug

Cum sa intelegem si sa vindecam afectiunile bebelusilor cu ajutorul terapiei craniosacrale

Te-ai gandit vreodata ca momentul nasterii bebelusului tau poate avea un impact nebanuit asupra starii de sanatate a micutului? Stiai ca alergiile alimentare, virozele respiratorii, colicile, hiperactivitatea si alte suferinte fizice ale copilului pot aparea ca urmare a unei nasteri dificile, cu complicatii? Ca proaspata mamica, e foarte dificil sa-ti vezi bebelusul plangand si sa nu stii de ce sau ce sa faci ca sa se simta mai bine. Cateva sedinte de terapie craniosacrala te vor ajuta sa iti intelegi mai bine copilul, si chiar pe tine insati! In plus, suferintele copilului se vor atenua considerabil. De multe ori, problemele de sanatate ale bebelusului pot avea ca si radacina chiar anxietatile, emotiile sau tensiunile mamei din timpul perioadei intrauterine sau a travaliului. O cezariana de urgenta  sau o nastere naturala complicata, prin folosirea forcepsului, pot sta la...

04 Aug

Interviu cu Javier Vergara

Cu siguranta ai auzit zicala conform careia atunci cand faci ce iti place in viata, nu va mai trebui sa muncesti o zi din viata ta. Javier Vergara este un exemplu in acest sens, unul din stilistii de talie mondiala care a aratat ca, prin pasiune, poti ajunge oriunde iti propui. De la fascinatia din copilarie pentru coafura pana la a ajunge sa lucreze cu celebritati internationale, precum Linda Evangelista, Naomi Campbell, George Clooney, Kevin Costner, drumul a fost presarat cu incercari, dar satisfactia pe care o are atunci cand femeile pleaca cu un zambet larg si cu un suflu nou de incredere - e nepretuita. Sa-i descoperim povestea plina de inspiratie intr-un interviu acordat centrului Shakti! 1.Spune-ne ce anume te-a inspirat in a-ti dedica intreaga cariera FRUMUSETII? Am stiut inca de mic copil ca vreau sa...

02 Aug

Tratamente SPA benefice in sarcina

Sarcina este una dintre cele mai fericite perioade din viata unei femei, dar in acelasi timp una foarte complicata, presarata cu stres, griji, anxietati, dureri de spate, picioare umflate, retentie de apa, cauzate de modificarile hormonale si fizice din corp. Dupa cum arata si studii recente, fatul este extrem de sensibil la emotiile mamei, astfel ca trairile negative ale acesteia, pot avea un impact negativ asupra vietii psihice a viitorului adult. In timpul sarcinii, mai mult ca oricand, trebuie sa inveti sa te relaxezi  asa ca iti propunem cateva terapii si sfaturi pentru ca cele 9 luni sa fie cat mai usoare si mai frumoase: In primul rand, iti recomandam masajul prenatal, ideal in cazul in care suferi de dureri de spate, dureri cervicale sau in cazul in care te simti stresata. Acest masaj stimuleaza circulatia...

01 Aug

Cauzele emotionale ale endometriozei: povestea unei vindecari prin intermediul terapiei cranio-sacrale

Platon spunea ca „partea nu poate fi bine decat daca intregul e bine”. Aceasta afirmatie este valabila si in ceea ce priveste organismul uman, astfel ca starea de boala poate fi înţeleasă doar atunci cand privim intregul ansamblu al corpului (emotii, minte, spirit, nu doar corpul fizic). Spre deosebire de medicina alopata, care priveste boala sau afectiunile umane strict din punct de vedere biologic, medicina holistica vede starea de sanatate ca fiind de fapt o stare de completă bunastare fizica, mentala, spirituala si chiar sociala. Boala este privita ca o manifestare a unei disfunctii a intregii fiinte şi nu ca un eveniment izolat. Cand vine vorba de afectiunile genitale feminine, medicina alternativa leaga cauza suferintelor din sfera genitala de existenta unor frustrari, tensiuni, neimpliniri ce tin de sfera interactiunilor de tip social, familial, de parteneriat. Acesta este si cazul...

27 Jul

Cum prevenim aparitia ridurilor si “instalarea” lor definitiva?

Ridurile nu asculta de varsta  biologica. Tot mai des, vedem cazuri de persoane tinere, de 20-25, care deja sunt „amprentate” de riduri. Preferinta pentru un bronz perfect, fie el obtinut la soare sau la solar, alimentatia haotica si tot mai procesata, somnul insuficient, poluarea sunt doar cativa dintre factorii care duc la o aparitie prematura a ridurilor. Ce declanseaza aparitia ridurilor? In primul rand, trebuie sa intelegem ca ridurile sunt de fapt cute, crestaturi sau zone brazdate care apar pe suprafata pielii odata cu inaintarea in varsta, fiind cele mai importante semne de imbatranire, alaturi de liniile fine, pigmentarea si pierderea fermitatii pielii. Atunci cand intelegem ce cauzeaza ridurile, putem lua masuri specifice de ingrijire pentru a le preveni. -Expunerea indelungata la radiatii solare  determina o deteriorare a colagenului, ducand la ridarea pielii. In plus, razele ultraviolete cresc productia...